Campo Grande (MS), Segunda-feira, 29 de Junho de 2026
SAÚDE EM ALERTA
Inflamação silenciosa pode afetar o organismo e favorecer doenças
Especialista destaca sintomas, exames e hábitos que ajudam a prevenir quadros crônicos
08/04/2026
09:45
REDAÇÃO
MARIA GORETI
Hábitos saudáveis e exames regulares ajudam a prevenir inflamações crônicas e proteger a saúde
A inflamação é uma resposta natural do organismo diante de infecções, lesões ou agentes externos. Em condições normais, esse processo é temporário e essencial para a recuperação do corpo. No entanto, quando se torna persistente, pode evoluir para um quadro crônico e estar associado ao desenvolvimento de diversas doenças.
Nem sempre os sinais são claros. Entre os sintomas mais comuns estão dores no corpo, fadiga constante, alterações no sono, intestino desregulado, ansiedade, baixa imunidade e mudanças de humor. Em alguns casos, também podem ocorrer ganho de peso e alterações na coloração da urina.
Segundo a médica Josie Velani Scaranari, do Sabin Diagnóstico e Saúde, a ausência de sintomas evidentes não descarta a presença de inflamação. Por isso, a realização de exames laboratoriais periódicos é fundamental para identificar possíveis alterações no organismo.
Entre os principais exames utilizados estão a proteína C-reativa (PCR) e a velocidade de hemossedimentação (VHS), que funcionam como marcadores inflamatórios. O hemograma completo também auxilia na avaliação das células de defesa, como o aumento de leucócitos. Outros exames, como hemoglobina glicada e painel de coagulação, podem complementar a investigação.
A identificação precoce é essencial para evitar complicações em diferentes sistemas do corpo, como o cardiovascular, metabólico e imunológico. O acompanhamento médico permite monitorar o quadro e orientar o tratamento de forma adequada.
A prevenção, segundo a especialista, está diretamente ligada ao estilo de vida. Manter uma rotina de sono adequada, evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e bebidas alcoólicas, além de praticar atividade física regularmente, são medidas importantes.
A alimentação também desempenha papel fundamental. Dietas ricas em frutas, vegetais, peixes com ômega-3 e especiarias como cúrcuma e gengibre ajudam a controlar processos inflamatórios. A hidratação adequada e, quando necessário, a suplementação orientada por profissionais de saúde, também contribuem para o equilíbrio do organismo.
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