Campo Grande (MS), Terça-feira, 04 de Novembro de 2025
SAÚDE
Dormir mal pode aumentar risco de alzheimer, alerta neurologista com pós-doc em Harvard
Privação de sono e apneia noturna comprometem a "faxina" cerebral e favorecem o acúmulo de proteínas tóxicas relacionadas ao Alzheimer
16/07/2025
07:45
REDAÇÃO
Cérebro em atividade durante o sono profundo realiza limpeza de toxinas — essencial para manter a saúde cognitiva a longo prazo @REPRODUÇÃO
Você sabia que dormir mal de forma contínua pode ter efeitos devastadores para o cérebro, inclusive aumentando o risco de desenvolver Alzheimer? Segundo o neurologista Dr. Pedro Schestatsky — que tem pós-doutorado pela Universidade de Harvard —, a privação crônica de sono e distúrbios como a apneia obstrutiva do sono prejudicam seriamente o sistema glinfático, responsável por remover toxinas do cérebro.
Entre essas toxinas, está a proteína beta-amilóide, conhecida por formar placas associadas ao Alzheimer. "Quando não dormimos o suficiente, o cérebro não consegue realizar a limpeza dessas proteínas de forma eficaz", explica o especialista.
O risco é ainda maior no caso de apneia do sono, que além de fragmentar o sono, causa hipóxia cerebral (falta de oxigênio) e inflamação crônica, fatores que aceleram o declínio cognitivo e podem antecipar doenças neurodegenerativas.
Outro fator de preocupação é o contexto metabólico da população. “Hoje, cerca de 96% das pessoas têm algum grau de desregulação metabólica — seja glicose alta, colesterol alterado ou pressão descontrolada. Somado à privação de sono, genética e excesso de estímulos digitais, temos um verdadeiro 'caldo de cultura' para doenças crônicas e mortes precoces”, alerta Schestatsky.
O que fazer?
Dormir entre 7 e 9 horas por noite, regularmente
Tratar apneia do sono, caso diagnosticada
Reduzir o uso de telas antes de dormir
Manter alimentação equilibrada e praticar exercícios
Buscar ajuda médica ao notar lapsos de memória ou confusão
Cuidar do sono é cuidar do cérebro — e pode ser um dos caminhos mais poderosos para prevenir doenças neurodegenerativas.
Os comentários abaixo são opiniões de leitores e não representam a opinião deste veículo.
Leia Também
Leia Mais
Empresários debatem oportunidades da Reforma Tributária e gestão de riscos trabalhistas no Roadshow Cebrasse Centro-Oeste
Leia Mais
EJA Mulher transforma vidas e oferece novos recomeços em Mato Grosso do Sul
Leia Mais
Junior Mochi reúne entidades para discutir efeitos de decreto federal sobre educação especial
Leia Mais
Mato Grosso do Sul amplia estrutura de mamografia e fortalece acesso ao diagnóstico precoce
Municípios
