Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas buscam adotar hábitos mais saudáveis e a saúde bucal deve estar entre as prioridades. Apesar da variedade de produtos disponíveis no mercado, como escovas elétricas, cremes dentais com diferentes promessas e itens clareadores, especialistas alertam que o cuidado com os dentes depende principalmente de hábitos corretos e acompanhamento profissional.

A escovação segue sendo a base da higiene bucal. Tanto a escova manual quanto a elétrica podem oferecer bons resultados, desde que utilizadas corretamente. Pesquisas internacionais indicam que usuários de escovas elétricas apresentam menor incidência de cáries e doenças gengivais ao longo do tempo, mas o principal fator continua sendo a técnica adequada, com movimentos corretos, tempo suficiente e sem o uso excessivo de força.

As escovas elétricas costumam ser indicadas para crianças, pessoas com dificuldade de mobilidade ou pacientes com problemas gengivais, por facilitarem a limpeza e evitarem pressão excessiva. Já as escovas manuais são eficazes quando bem utilizadas e continuam sendo a opção mais acessível para a maioria da população.

Outro cuidado essencial é o uso diário do fio dental. Ele é responsável por remover restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes, locais onde a escova não alcança. A falta desse hábito pode favorecer o surgimento de cáries e doenças periodontais, que, em casos mais graves, podem levar à perda dentária. Para quem utiliza aparelho ortodôntico, alinhadores removíveis facilitam a higienização e ajudam a manter a saúde bucal durante o tratamento.

Na escolha do creme dental, especialistas reforçam a importância do flúor, com concentração mínima de 1.100 ppm. A quantidade ideal deve ser pequena, equivalente ao tamanho da unha do dedo mindinho. Produtos com carvão ativado, apesar de populares, não têm comprovação científica para clareamento e podem causar desgaste do esmalte se usados sem orientação.

O clareamento dental seguro deve sempre contar com a avaliação de um dentista. Os métodos realizados em consultório ou com moldeiras supervisionadas apresentam melhores resultados e menor risco à saúde bucal. O uso inadequado de produtos clareadores pode causar sensibilidade e danos permanentes aos dentes.

Além da higiene diária, manter uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de açúcar e realizar consultas odontológicas periódicas são atitudes fundamentais para prevenir problemas e garantir um sorriso saudável ao longo do ano.

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